ストレッチポール コンディショニングの勉強へ
おはようございます。
Yoga Bloomingの千草です。
今日は朝からストレッチポールを使った
コンディショニングの勉強に来ました。
①ベーシック7と言われる基本のエクササイズ
②骨盤の調整、股関節の可動域をあげるエクササイズ
③胸郭を調整して姿勢改善などを目指すエクササイズ
の3つを1日かけて勉強してきます♪
こんな風に勉強に行っている日は
レッスンが全く無いのが申し訳ないですが
終えてから、Yoga Bloomingでのレッスンに
還元していけるよう、
良いところをしっかりお伝えできるよう
頑張ってきます！
横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ
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