プロップス総動員したヨガクラス
昨日のヨガのクラスでは、
しっかり身体をほぐした後に
ひめトレポールを使った
骨盤底筋のエクササイズなどコアを鍛える事や
シャバアサナの前に
呼吸法をしてからボルスターを使って
リストラティブ（心身回復）のポーズも行いました♡
皆様、良い夜をお過ごし下さい
横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ
Yoga Blooming
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