昨日もありがとうございました（6月15日）

昨日も、

エアリアルヨガBasic、

ヨガBasic

ともに、定員3名と4名のクラスですが、

ご参加くださった皆さまありがとうございました。

エアリアルヨガは、参加してくださった皆様、

ママでしたので、ちょっとママトーク（私はママじゃないけれど💦）

させて頂きました。参考になりました。

ありがとうございました。

ヨガBasicに参加してくださったお一人の方からは、

レッスン前に今日の体調を伺っていたので、

それに合わせて、最後に、

ボルスターを使ったポーズを1つ加えたところ、

お帰りになってから、わざわざ

「あのポーズでスッキリしました。ありがとうございました」

との嬉しい感想のメールを、いただきました。

他の方からも、最後のそのポーズ中

何度か（寝）落ちそうになった。と感想を頂いたんです。

最後、あれをやってよかった。

毎度のことながら、90分のクラスなのに

更に延長してしまいましたが(笑)

あれは、女性におすすめのポーズですし、

マタニティヨガの時はほぼ毎回いれるポーズでしたが、

ヨガBasicでも時々入れようと思います（延長しないように）

ありがとうございました♪

さて、昨日の私は・・・というと、実はレッスンの後に、

もう一つの仕事のECCジュニアの夏のチラシを。。。(笑)

ポストに入れさせていただきました。

1000枚以上は入れました(笑)

3つ折りにするのがなかなか大変で、

実は、昨日の夜、、、腰をやってしまいました。

3つ折りしている時、効率重視で夢中になって、

すごく良くない姿勢でやっていたんだと思います。。。。

一晩寝たら治るかな、、と甘く見ていましたが、

まだちょっと怪しいのです。。。

今日はECCのレッスン、その準備で、

あまりゆっくりと自分の体のメンテナンスする余裕がないので、

そんなときは、これに頼ります！

5分位で、少し楽になりました。

もちろん、1回やったからと言って、

突然何もなかったようにはならないのですが、

夜にもやろうと思います。コロコロ。

きっと明日は、腰も調子よく（？）元気にしているはずです。(笑)

よろしくお願い致します。

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