自分の身体を自分で癒す

仕事後の保育士さん向けに

ヨガのクラスを開催しているのですが、

保育士さんって、仕事柄、腰痛、肩凝りとはお友達、

みたいなんですよね。

ずっと通ってくださる方は、

「ヨガを始めるまでは、定期的に整体に通っていたのに

今は整体に行かなくても、なんとか持つようになった」

とか、

「ヨガを始めてから、肩凝りが以前より

軽くできるようになってきた」

なんて感想を下さります。

私も、ヨガをしていても、たまには、

肩凝りで頭痛がしたり、ちょっと腰に違和感を感じたり、

あるんです。。

でも、昔は、どうしようもなかったのが、

自分で痛みを軽くしたり

「あ、危ないな」と思ったら

その時点でケアをしてひどくなる前に予防したり

そういう対処ができるようになってきました。

マッサージ、他に人にしてもらうのは気持ちいいのですが、

あまり、整体とかにお金をかけずに、

自分で自分の体を癒す事ができるようになったら良いですね。

普段から、ヨガで自分の体をメンテナンスすることは、

とてもおススメです。

ヨガは、自分の姿勢や生活で変化してしまう身体の癖を、

よりより状態に戻してアンバランスを少なくしていく、

というだけでなく、自律神経にまで働きかけてくれるところが、

他のエクササイズなどと違うといわれているところです。

皆さんにも、是非、ヨガを生活の中に取りいれながら

より心と体を健やかに、して頂けたら嬉しいです

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