エアリアル・ハンモックで遊ぶ

エアリアルヨガしている写真。

なかなかスマホカメラのセルフタイマー10秒
の壁が高くて、自撮り出来ないのですが。

少しだけ遊んでいるところを
写してもらいました。

逆転のポーズ。
体に良いのですが、
自分の力で2.3分逆転をキープするのは
なかなか難しい。
でも、エアリアルヨガなら
初めての方でも、
2.3分、逆転をキープできますよ。

鳩のポーズ。
私は普通のヨガでは苦手なんですが
エアリアルヨガなら出来てしまいます
起き上がってくるのも腹筋を使います

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