コアキッズ体操&いろは体操
みなさん
こんにちは。
昨日は、こんな勉強に行ってきました。
＊コアキッズ体操
＊いろは体操（シニア向け）
2つとも、
ストレッチポールを使った
コアコンディショニングや、
ひめトレと同じ、
コアコンディショニングシリーズ。
コアコンディショニングは
身体の土台づくり、
根っこの部分の状態を良くしていく
ようなもの、と言われています。
根っこを良くする、これって大事ですよね。
根っこがひょろひょろなのに、
見えてる幹の部分だけ太く立派にして、
葉っぱをおい茂らせたら……
その木は台風が来たら簡単に倒れてしまう…
と思いませんか？
コアキッズ体操は、
お子様の身体の土台づくりに
すごく良い！！！と思いました。
普段からヨガをやっていて、
ある程度体幹は安定している方だと思っている
私がやってみても、
これは大人の私たちの体にも良いだろうな〜
と感じました。
最近のお子さんは
身体を動かす事がなくて不調がでるお子さん、
と
スポーツの練習をし過ぎて怪我をするお子さん
と、に二極化している、と
先日高校の保健の先生をしている方から伺いました。
身体が動かさなくて弱いのも問題だし、
身体の土台づくりやケアが足りない状態で
スポーツをするのも怪我につながりますよね。
運動神経も良いし、
スポーツをしていて上手くできるから
バランスも整っていて体幹も強いだろうと思う
と意外とそうでもない事が珍しくないそうです。
土台づくりをしておくと、
根っこを良くしておくと、
パフォーマンスも上がる…かも
横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ
Yoga Blooming
※スタジオHP Topはこちら
※レッスンスケジュールはこちら
★レッスンスケジュールは、随時少しずつ追加されます。
エアリアルヨガ以外のクラスも追加されます。
※アクセス、予約&問い合わせはこちら
#横浜#戸塚#東戸塚#ヨガ#戸塚ヨガ#東戸塚ヨガ#横浜エアリアルヨガ#エアリアルヨガ#ママヨガ#戸塚の少人数制ヨガスタジオ#エアリアルヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れOKママヨガ#がん患者さんの為のヨガ#リラックスヨガ#体幹ヨガ#ベビーマッサージ#横浜市#体験#Blooming#骨盤底筋#ひめト#ストレッチポール#ヨガニドラー#ストレッチーズ#Stretch-eze♯骨盤底筋エクササイズ#コアキッズ体操
0コメント