ストレッチーズ2回目レッスンでした♪
今日は
Stretch-eze®ストレッチーズ
2回目のクラスでした。
ストレッチーズって、
ストレッチするクラス？
と思いきや…
ストレッチーズは
布の素材がストレッチする素材、
ってことで、実際は
コアを鍛えていく様な事の方が
多いです。
なので、今日はいきなり
Stretch-eze®ストレッチーズじゃなくて、
ポールを使ってコアコンディショニング、
身体を理想的なバランスに近づけ整える事と、
骨盤も整える動きをして、
より良い状態からコアを使う動きを
ストレッチーズで行いました♪
明日の夜も
Stretch-eze®ストレッチーズのクラス、
またあります♪
コアを鍛えるエクササイズは
1人だと心折れそうになるけど、
みんなと一緒だと頑張れますね！
みなさまのご参加をお待ちしています♪
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