がんの方へのヨガ
私は2013年の秋に、
乳がん摘出手術を受けました。
その前から趣味で続けていたヨガ。
手術を受けて、運動許可がおりてから、
すぐにリラックス系のヨガを
受け始めました。
お医者さんに、ヨガを始めてもいいですか？
と質問したところ
「ヨガはとてもいいから、
むしろ是非やった方がいいです」
とお墨付きをいただいたのです。
最初は恐る恐るでした。
少しずつ身体を動かしていくことで、
少しずつ前向きな気持ちを
持てるようになったのを覚えています。
自分の経験をふまえて、
同じような悩みを持つ方のお手伝いができないか
ずっと考えておりましたが、
８月下旬にやっと、
その勉強をできる機会に出会えました。
秋から、がん患者さんが
気兼ねなく参加できるヨガのクラスを
開催したいと思ってます。
でも、
そのがん患者さんの為のクラスでなくても、普通のヨガのクラスに、普通に参加してくださって大丈夫です。
私も、自分が通っているヨガスタジオの
リラックス系のヨガのクラスに
普通に参加してました。
本当に、是非参加して頂きたいと思います。
ちょっとでも気になる方、
ちょっとでも不安のある方、
遠慮なく、メールで声をかけて下さいね。
現在、指導しているクラスにも
私より少し前に乳がん手術をされた方が
いらしてくださってます。
その方は、ヨガを始めるまで、
手術した方の手があまり上げられない、
皮膚が突っ張られて痛いから、
と仰っていたのが、
気がついたら腕が上がるようになった、
と仰っています。
そういう身体の変化だけでなく、
深い呼吸をしてリラックスする事で、
少しでも穏やかな気持ちになって頂けたら
いいなぁとも思っています。
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