【NEW CLASS】ヨガニドラー（寝たままヨガ★ディープリラクゼーション）妊婦さん参加OK

しっかり体を動かした後の

最後のシャバアサナ

（仰向けのお休みのポーズ）

は格別ですね♪

あの、シャバアサナの気持ち良さが

さらにさらに深く感じられる、

ヨガニドラー

（寝たままヨガ★ディープリラクゼーション）

です。

年末最後に、

受講してきました。

私は4年ヨガをしています。

最後のシャバアサナは大好きで、

最後のシャバアサナの為に、

それまでしっかり身体を使って頑張っているところがあります。

ですが、今まで、そのシャバアサナで

寝落ちした事は、5回程しかありません。

そんな私も、このヨガを受けると、

100％の確率で寝落ちしてしまいます。

なので、とにかくリラックスできるのは

実感していました。

それを、きちんと学んでみたら、

なぜここまで深くリラックスできるのか、

頭がスッキリするのか、

が、なるほどそういう事だったのか、と

ものすごく腑に落ち、納得できました。

深く深くリラックス出来るヨガです。

お忙しい方、お疲れの方、

ストレスが溜まっている方、

より深いリラックスしたい方、

スッキリしたい方、

不眠症の方、

等々におススメのクラスです。

前半30分ほど、身体を動かした後、

後半30分程は、仰向けになってリラックスしていきます。

まだまだ体験できるところが少ないヨガのクラスです。

皆さんにお気軽に体験していただけるよう、　

2017年1月～2月のヨガニドラーのクラスは

体験価格として700円で何度でもご参加頂けます。

レッスンのスケジュールはここからご確認ください。

（随時追加されます）

後半30分は寝て過ごすので、

靴下やレッグウォーマー、

肌触りの暖かい羽織ものなどあると

よりいいかもしれません。

もちろん、こちらでも、ブランケットや

ボルスターなど、なるべくリラックスできるように

道具をそろえてお待ちしています♪

ヨガマットの上にブランケットを敷いて、

その上に仰向けや、ボルスターを使ったリラックスのポーズ

になって行います。

※前のクラスと2クラス、連続受講もオススメです

※妊婦さんも参加OKです♡

横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ 

 Yoga Blooming 

 ※スタジオHP Topはこちら 

 ※レッスンスケジュールはこちら 

 ★レッスンスケジュールは、随時少しずつ追加されます。 

エアリアルヨガ以外のクラスも追加されます。 

※アクセス、予約&問い合わせはこちら 

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