ひめトレ（骨盤底筋エクササイズ）修了証＆コアコンディショニング

12月は色々勉強をしていたので、

エアリアルヨガのレッスン開催が少なく、

ご迷惑をおかけしました。

12月に勉強したことの一つ、

コアコンディショニング協会の

ひめトレベーシック、

ひめトレポールを使うと、

無い場合に比べて、

効率よく骨盤底筋エクササイズが出来るのが

オススメのポイントです。

骨盤底筋を意識しやすいので、

変化を感じやすい方が多いのではないかと思います。

ひめトレのクラスについてはこちら

レッスンは１月から始まりますが

現在は身近な人にレッスンをしています。

やってみると、やっぱりこれはいいな、

と実感しています。

これは更に勉強したい！と思い、

2月下旬の、ひめトレアドバンスの

トレーナー養成講座に申し込みしました！

（今日から申し込み受付け！で即申し込み！(笑)）

1月には、同じコアコンディショニング協会の

ストレッチポールを使った全身ベーシック、

骨盤調整、胸郭調整の養成講座を受けに行きます。

コアコンディショニング協会のプログラムの好きなところは、

これはヨガにも言える事なのですが、

【セルフコンディショニング】を意識して作られている事。

自分の本来持っている身体の調子を

自分自身で取り戻せるように

様々なプログラムが考えられています。

（ほかの人にお任せ～、ではなくて・・・

自分の健康は自分でメンテナンスする！）

もちろん、私も、マッサージなど、

他の方に施術してもらうのは

とても気持ちよく癒されて好きなのですが、

病院等々にお世話になる前に、

自分で自分の体をより良い状態に

メンテナンス出来たらいいな～って思って、

ヨガを続けています。

コアコンディショニング協会のプログラムも、

ヨガと同じように、そういう事に役立つものと思います。

しっかり勉強して、皆さんへのレッスンへ活かしたいと思います♪

コアコンディショニング協会のHPはこちら

あ、一応念のため。。。

エアリアルヨガは楽しくメンテナンスできるので、

これも、オススメでやっています♪

実は、密かに、エアリアルヨガの勉強も続けています。

Yoga Bloomingで

皆さんと一緒にヨガするときは講師になりますが、、

自分も生徒として学び続けています。頑張ります♪

  横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ 

 Yoga Blooming 

 ※スタジオHP Topはこちら 

 ※レッスンスケジュールはこちら 

 ★レッスンスケジュールは、随時少しずつ追加されます。 

エアリアルヨガ以外のクラスも追加されます。 

 ※アクセス、予約&問い合わせはこちら 

 ＃横浜＃戸塚＃東戸塚＃ヨガ＃戸塚ヨガ＃東戸塚ヨガ＃横浜エアリアルヨガ＃エアリアルヨガ＃ママヨガ#戸塚の少人数制ヨガスタジオ #エアリアルヨガ #ママヨガ#マタニティヨガ #産後ヨガ #子連れOKママヨガ#がん患者さんの為のヨガ#リラックスヨガ#体幹ヨガ#ベビーマッサージ♯託児付きヨガ＃横浜市＃体験＃Blooming＃骨盤底筋＃ひめトレ＃ストレッチポール＃ヨガニドラー